11 février 2025
Le 25 novembre dernier avait lieu l’inauguration du mobilier actif dans l’Espace réussite de la Bibliothèque. Conçues pour favoriser le bien-être et encourager les pauses dynamiques, ces installations permettent à chacune et chacun de découvrir les bienfaits de l’activité physique, même en pleine séance d’étude intense.
Des capsules vidéo pour mieux bouger
En collaboration avec le Centre sportif, la Bibliothèque met à la disposition de la communauté de l’ÉTS des capsules vidéo pour la guider dans ses pauses actives. Lylou Beckert, kinésiologue au Centre sportif de l'ÉTS, et Simon Murphy-Bois, étudiant en Génie des opérations logistiques et ambassadeur de l'ÉTS, vous guideront dans vos mouvements et étirements afin de retirer le maximum de votre pause dynamique.
À partir du 20 février, des codes QR seront affichés dans l’Espace réussite et ailleurs dans la Bibliothèque. Ceux-ci vous dirigeront vers les différentes capsules selon les installations à votre disposition.
Cependant, il n’est pas nécessaire d’être dans l’Espace réussite pour bénéficier des capsules! Elles peuvent être suivies dans plusieurs contextes : sur une chaise, debout, sur un vélo stationnaire ou encore au sol. Que vous soyez à la maison ou à la Bibliothèque, vous avez donc tous les outils pour faire une pause active!
Événement de lancement des capsules
Afin de souligner le lancement des nouvelles capsules, le Centre sportif et la Bibliothèque vous invitent à participer à leur événement qui se tiendra le jeudi 20 février de 12 h à 13 h 30 dans l’Espace réussite de la Bibliothèque. Chaque personne participante qui utilisera les vélos stationnaires, les tapis d'étirement ou de marche, ou qui visionnera une capsule, recevra un smoothie gratuit, jusqu’à épuisement des quantités.
Ouvert à toute la communauté de l’ÉTS, c’est un rendez-vous pour découvrir comment le mouvement peut équilibrer votre vie universitaire et professionnelle!
