Séance de yoga virtuelle

8 avril 2021
12:30 à 13:30

Zoom

La bibliothèque ÉTS vous invite à une séance de yoga virtuelle avec Nathalie St-Jacques, professeure de yoga certifiée.

Cette heure sera dédiée à une pratique simple et sécuritaire, à partir de postures qui aident à canaliser l’énergie et à calmer l’agitation mentale. Aucune expérience requise! L’événement est ouvert à toute la communauté de l’ÉTS.

On vous conseille d’avoir un tapis de yoga ou petit matelas stable, une couverture ou une serviette et un coussin. Surtout, choisissez un endroit tranquille où il est possible d'être seul(e).

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