Atelier « La méditation pleine conscience : l’intégrer dans son quotidien »

1 décembre 2021
12:00 à 13:00

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Atelier d’introduction à la pleine conscience basé sur la réduction du stress (MBSR, ou mindfulness-based stress reduction, développé par Jon-Kabat Zin). Nous aborderons son origine, l’utilité de sa pratique et nous vous ferons découvrir quelques méditations susceptibles d’être utilisées dans votre vie courante. Vous pourrez mieux connaître son apport dans votre vie, utiliser sa pratique et ainsi favoriser votre mieux-être!

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