Atelier « La méditation pleine conscience : l’intégrer dans son quotidien »

7 avril 2022
12:00 à 13:00

Zoom

Atelier d’introduction à la pleine conscience basé sur la réduction du stress (MBSR, mindfulness-based stress reduction développé par Jon Kabat-Zinn). Nous aborderons son origine, l’utilité de sa pratique et nous vous ferons découvrir quelques méditations pratiques susceptibles d’être utilisées dans votre vie courante. Vous pourrez mieux connaître son apport dans votre vie, utiliser sa pratique et ainsi favoriser votre mieux-être.

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